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早上起来，漩涡美奈经过一晚上的休息，已经恢复的七七八八，就是肚子还有点饿，于是起床后吃了不少东西。
宇智波阳一则早早的出门修炼了，还喊上了盖茨。
盖茨的重力术对宇智波阳一修炼很有帮助，负重只是对肌肉骨骼等部位能起到锻炼效果，而重力能帮助宇智波阳一锻炼体内的器官、甚至是细胞等每一处地方。
只不过现在的宇智波阳一只能在两倍重力下锻炼，还达不到盖茨的最大十倍重力。
负重出拳、踢腿、倒立跳、仰卧起和俯卧撑等等，做完这些后，宇智波阳一还会让盖茨用土系魔法操控岩石攻击他，让他锻炼刀术。
连绵不绝凸起的石柱刺，和四面八方袭来的岩石，都被宇智波阳一用忍刀劈开。
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